(VHS) Total Yoga

Amazonのエディトリアルレビューより

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   これはヨガの動きやポーズを多少でも習った人たちにとっては非常に良いビデオだが、初心者はやや気後れするかも知れない。この68分間のハタ・ヨガのトレーニングで、トレーシー・リッチとガンガー・ホワイトがポーズを実践して見せ、トレーシーはシンプルな方法を、ガンガーはより複雑な方法を示す。だが、シンプルなポーズですらかなりの柔軟性を要する。しかし、もしあなたが中級から上級レベルなら「Total Yoga」で満足できるストレッチが行え、さらなるリラクセーションを得て、循環と柔軟性が向上し、体力が増強される。解説にはあまり多くの時間が割かれていないため、繰り返して見るといいだろう。テープの冒頭で呼吸の練習に重点が置かれおり、そこから流れるように連続したポーズを使ったバランスのとれたトレーニングへと間をおかずにうまく移行していく。もっと基礎的なビデオ（たとえば「Stephanie Foster's Yoga: Beginner's Level」や「A.M./P.M. Yoga for Beginners」）が簡単すぎると感じるようになった後、ヨガの経験を積み重ねていくのにぴったりのビデオだ。（Jenny Brown, Amazon.com）

Product Description

The Total Yoga video from Video Action Sports features acclaimed yoga teacher Rodney Yee as he offers an energized yoga workout with vigorous lunges and standing poses.

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While this is certainly an excellent video for those schooled in some of the moves and positions of yoga, it may prove somewhat intimidating to the novice. Tracey Rich and Ganga White demonstrate the poses in this 68-minute hatha workout, Tracey showing the simpler steps and Ganga the more complex. Yet even the simple poses require quite a bit of flexibility. If, however, you are on an intermediate to advanced level, Total Yoga will give you a satisfying stretch, increase your relaxation, improve your circulation and flexibility, and build strength. Not much time is spent on explanation, so the tape will hold your interest on repeat viewings. Breath work is emphasized in the beginning of the tape, which segues nicely into a balanced workout using flow series. A perfect video for continuing your yoga experience once one of the more basic ones (such as Stephanie Foster's Yoga: Beginner's Level or A.M./P.M. Yoga for Beginners) becomes too easy. --Jenny Brown