(VHS) シェイプ・ユア・ボディ・ワークアウト [VHS]

Amazonのエディトリアルレビューより

Product Description

（パッケージより）モデルという仕事はボディの維持が不可欠です。だからここ2年間は私のトレーネー、ラドゥが考えたトータルなワークアウトを続けています。このワークアウトはハードで刺激的、しかも効果は抜群。道具はいたってシンプル、2キロ程度のウェイトが2つだけ。音楽もロケ先も元気が出るものを選び、エクササイズ・ビデオというよりミュージック・ビデオの感覚で作りました。見るだけでも美しいけど実行すればスタイルも気分もいつだってベストに保てます。 プログラムはっ毎日交互に行う2タイプのワクアウト、プラス10分のジャンプ・スタート・ミニ・ワークアウト。 ワークアウト1（45分） ウォームアップの後、脚のストレッチからヒップ、胸、背中をタイトに引き締め、最後に腹筋を鍛えます。 ワークアウト2（40分） ウォームアップの後、脚を鍛え、腕と方のメリハリを集中的に整え、最後は腹筋で仕上げます。 ジャンプ・スタート・ミニ・ワークアウト（10分） いつでもどこでも出来る10分のリフレッシュ・ワークアウトです。 ニューヨークで最もハードなトレーナーとして有名なラドゥは多くのモデル、俳優、エグゼクティヴの心強いトレーナーです。このワークアウトはラドゥとシンディの2年間に渡る1対1のセッションの結晶です！