電網工房・匠 > ASIN一覧 > 【ZUMBA】 ズンバ 米国版 (DVD4枚+マラカスタイプダンベル付き) ラテン系ダンス&音楽フィットネスエクササイズ 22036 >
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ZUMBAはラテンミュージックとダンスを組み合わせた新しいエクササイズプログラム。ラテンダンスをベースに目的に合わせたエクササイズを取り入れ、音楽に合わせて踊っているだけで効果的なエクササイズができるようにプログラムされています。これによりダンサーのような引き締まったウエストラインとヒップラインを実現します。
ZUMBAは、多くの有名アーティストの振り付けなどを勤める南米コロンビア出身のカリスマインストラクター"ベト・ペレス"によって1990年代に考案されました。ZUMBAはマイアミを中心に多くの人たちに愛される人気エクササイズとなりました。
ZUMBAは有酸素運動と無酸素運動をタイミングよく組み合わせるインターバルトレーニングの形式を行っているため、より高いカロリーの燃焼を実現しています。人気のヨガや、ダイエットの定番であるジョギングやエアロビクスよりも高いカロリー消費を実現しています。アマゾンコム(Amazon)のASINでの商品情報を横断表示 / #もの書きWiki - 書店 / キーワード一覧 - 書店 / 電網工房・匠